\u00bfQui\u00e9n de nosotros no ha tenido alguna vez que hacer el esfuerzo de perdonar a alguien? Desde ni\u00f1os nos familiarizamos con el rencor, el odio, la hostilidad y con la necesidad de saber manejarlos. A pesar de lo desagradables que son, estas experiencias hacen parte de la vida humana.<\/p>\n\n\n\n
El perd\u00f3n es complejo, puede tratarse de episodios de todo tipo, desde miradas y comentarios insignificantes, hasta los peores ataques a la persona. En el mejor de los casos, basta con dejar de pensar en la falta de inmediato, hacer un esfuerzo por hablar de nuevo o bromear con la persona que nos ha herido; en poco tiempo la tensi\u00f3n que nos asfixiaba hasta hace un momento, se desvanece y volvemos a estar m\u00e1s tranquilos que nunca. En otros casos es necesario confrontar a quienes nos han herido: \u201cd\u00e9jalo salir\u201d, y despu\u00e9s de una breve confrontaci\u00f3n todo vuelve a la normalidad.<\/p>\n\n\n\n
Pero en otras ocasiones, el perd\u00f3n tiene que ver con heridas enormes, traumas, episodios que parecen arraigarse en nuestro interior, impidi\u00e9ndonos seguir adelante y olvidar el dolor causado. \u00bfAlguna vez se han fracturado un hueso o se han herido profundamente? Hasta que las heridas no est\u00e9n curadas completamente, la zona del cuerpo afectada seguir\u00e1 siendo vulnerable, hipersensible. Bastar\u00e1 con un ligero toquecito o que alguien se acerque en modo torpe para hacernos estremecer y gritar como monos defendiendo su territorio. Este mecanismo biol\u00f3gico nos induce inconscientemente a evitar que se estimule la zona da\u00f1ada, de tal manera que pueda sanar m\u00e1s r\u00e1pidamente.<\/p>\n\n\n\n
El perd\u00f3n tiene que ver con las heridas del \u00e1rea emocional, de las relaciones, de nuestro orgullo, de nuestra independencia y libertad, de nuestra identidad. Las heridas de este tipo no son muy diferentes a las f\u00edsicas, al menos en cuanto a nuestra manera de experimentarlas. Basta saber que nuestro cerebro, que posee regiones especializadas para cada una de sus funciones, en el procesamiento del dolor emocional utiliza las mismas \u00e1reas que se activan en el dolor f\u00edsico. Quien ha vivido \u2013 por ejemplo \u2013 una profunda depresi\u00f3n, sabe bien que el dolor interior, superada cierta intensidad, parece convertirse en algo fisiol\u00f3gico, corp\u00f3reo. <\/p>\n\n\n\n
Estamos programados para experimentar el dolor interior tan intensamente como el dolor f\u00edsico. El rencor es una forma de defensa contra el dolor, una manera de mantenernos lejos de las personas que representan una amenaza para nosotros.<\/p>\n\n\n\n
Cuando tenemos un accidente, antes de volver a nuestras actividades ser\u00e1 necesario que el dolor y la hipersensibilidad de la zona da\u00f1ada hayan pasado. Con las emociones no funciona diferente. Las heridas que sufrimos tienen que ver con algo que en nosotros representa una fragilidad, una zona de hipersensibilidad, una debilidad.<\/p>\n\n\n\n
No es f\u00e1cil aceptar el restablecimiento de las relaciones con alguien, si esto todav\u00eda tiene el poder de herirnos como lo ha hecho en el pasado. Si tienes inseguridades con respecto a tu peso corporal, \u00bfpodr\u00edas acercarte a ese amigo que cada vez que te ve te hace notar que has ganado uno que otro kilo? Mientras tu peso sea una fragilidad, una fuente de disgusto, dolor o verg\u00fcenza, ser\u00e1 dif\u00edcil para ti acortar las distancias de la fuente del dolor, de aquella relaci\u00f3n que va a estimular siempre tu \u201czona hipersensible\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Si alguien te ha golpeado donde te hace m\u00e1s da\u00f1o puedes reaccionar de dos maneras diferentes: podr\u00edas decidir si tomar distancia y mantenerla el mayor tiempo posible, o tambi\u00e9n podr\u00edas tratar de comprender por qu\u00e9 te hace tanto da\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
De pronto no es tanto el golpe lanzado la fuente del dolor, sino el punto d\u00e9bil que fue golpeado. Si no reconocemos nuestra fragilidad, si no entendemos que el dolor que nos ha sido causado fue muy intenso porque somos vulnerables, entonces no seremos nunca capaces de fortalecernos. Y si seguimos siendo vulnerables no podremos acercarnos a la amenaza, no podremos perdonar y retomar el contacto cercano con quienes nos han herido y que podr\u00edan todav\u00eda hacerlo. Simplemente no estaremos listos para recibir m\u00e1s golpes. Si crees que quieres o que deber\u00edas ser capaz de perdonar a alguien que te ha herido, pero no lo est\u00e1s logrando, podr\u00edas hacerte algunas preguntas.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfDe qu\u00e9 manera esta persona me ha herido? \u00bfPor qu\u00e9 no puedo perdonarla? \u00bfPodr\u00eda ser que aquel punto d\u00e9bil est\u00e9 todav\u00eda en las mismas condiciones? \u00bfPodr\u00eda ser que tengo miedo de recibir todav\u00eda los mismos golpes? \u00bfHe sanado y fortalecido mis fragilidades o son iguales que antes y no podr\u00eda soportar m\u00e1s heridas?<\/p>\n\n\n\n
El perd\u00f3n es la capacidad de acercarse a las personas que nos han herido, aceptando que podr\u00edan herirnos de nuevo; la diferencia es que esta vez no tendr\u00e1n un punto d\u00e9bil que atacar, porque reconoci\u00e9ndolo y trabajando en ello lo habremos transformado en un punto fuerte.<\/p>\n\n\n\n
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Art\u00edculo escrito por Thomas \/\/ Redacci\u00f3n Purex<\/em><\/p>\n\n\n\n Traducido por Jazm\u00edn \/\/ Purex en Espa\u00f1ol<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfQui\u00e9n de nosotros no ha tenido alguna vez que hacer el esfuerzo de perdonar a alguien? Desde ni\u00f1os nos familiarizamos con el rencor, el odio, la hostilidad y con la necesidad de saber manejarlos. A pesar de lo desagradables que son, estas experiencias hacen parte de la vida humana. El perd\u00f3n es complejo, puede tratarse…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":49165,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[52,36],"tags":[],"yoast_head":"\n