La maggior parte di noi sente parlare di detox solitamente nel contesto delle diete. Sotto questo generico termine non rientra una tipologia specifica di dieta, ma un gruppo di regimi alimentari studiati per la disintossicazione dell’organismo.
I sostenitori delle diete detox affermano che la maggior parte degli alimenti contiene agenti contaminanti indesiderati e nocivi per la salute. Lo scopo è quello di eliminare gli agenti dannosi ed eventualmente introdurre quelli salutari tramite un regime alimentare sano e completo.
Mi chiedo quanto sarebbe vantaggioso per la nostra società un detox mentale. Un impegno sociale da adottare con lo scopo di resettare la nostra mente eliminando in primis tutti i pensieri, i pregiudizi, le ideologie che inquinano e danneggiano la nostra psiche. Detossificare i nostri pensieri è importante per una stabilità mentale ed emotiva che ci permette di vivere in equilibrio e in modo lucido. Sono tantissimi gli elementi che ad oggi influiscono sui nostri pensieri, sulle nostre scelte e sulle nostre preferenze. Un po’ come quando guardando la pubblicità di una barretta per anni, di fronte alla scelta tra quella barretta e un’altra presumibilmente più buona, inconsciamente la nostra scelta ricade su quella presente nella pubblicità.
La nostra mente tende a assimilare come buono e accettabile qualsiasi cosa gli viene presentato per un tempo sufficiente di volte infatti dietro ai messaggi che vengono trasmessi dai media, ci sono strategie, tattiche, metodi e uno studio molto approfondito per attirare l’attenzione dell’osservatore e manipolare le sue scelte incidendo sui suoi bisogni, le sue necessità e sul suo comportamento. Mi chiedo che effetto positivo avremmo se scegliessimo con cura i contenuti, le persone e le informazioni che permettiamo di entrare nella nostra mente nello stesso modo in cui la società sceglie con cura i concetti con cui influenzarci.
Molte volte invece si viene influenzati dalle persone attorno a noi in modo tossico, John Maxwell, un esperto di leadership, dice: “siamo le 5 persone che frequentiamo di più” e non posso che essere d’accordo. A volte è utile un detox anche dalle abitudini apprese dalle nostre relazioni. Talvolta questo significa cambiare la propria cerchia di amicizie per relazionarti con persone più sane e se possibile migliori di te, si può anche tenersi lontani dai social o dai media in generale per un determinato periodo di tempo perché per potersi scoprire è importante passare tempo con sé stessi e con i propri pensieri. Questi sono solo alcuni dei modi per ottenere un detox mentale ma credo che possano essere dei punti fondamentali da tenere presente nella vita di tutti i giorni.
Articolo scritto da Abbie || Team purex
