Estamos rodeados todos los días de muchas personas, que queriéndolo o no, influencian nuestra manera de vivir, pensar, actuar y reaccionar, el problema es que muy a menudo no nos detenemos a reflexionar sobre el efecto que todo esto tiene sobre nuestros comportamientos y sobre nuestra identidad.
Trata de pensar en todas aquellas personas que hacen parte de tu cotidianidad: ¿cuántas de esas relaciones son en verdad saludables y hacen realmente bien a tu vida? Podrías responder diciendo que cada una de éstas es buena para ti y podrías incluso decirme que todas tienen una influencia positiva sobre tu vida. Sin embargo, todo esto depende de aquello que objetivamente podemos considerar como bueno. Hoy quiero ayudarte a seleccionar tus amistades para que te asegures de que cada una de éstas sea de verdad una relación que hace bien a tu corazón y a tu equilibrio emocional.
Te propongo algunos puntos sobre los cuales reflexionar y de esta manera descubrirás si realmente existe la necesidad de un detox afectivo en tu vida. 1) ¿Sientes que puedes expresarte libremente en tus relaciones? Generalmente en una relación tóxica se tiende a complacer al otro anulando completamente nuestra esencia por miedo a perder a la persona o alejarla de nuestra vida. 2) ¿Cómo te sientes cuando pasas tiempo lejos de esa persona? Entras en pánico, no dejas de buscarla hasta que te responde o estás mal si no te habla, estas son algunas señales de alerta que te pueden ayudar a reconocer la necesidad de una desintoxicación de esa persona. 3) ¿Qué representa para ti esa persona? Muy a menudo escuchamos frases como: “eres mi felicidad”, “le das sentido a mi vida”. Palabras muy fuertes de pronunciar y también fáciles de olvidar en muchas ocasiones, pero la realidad es que una relación no puede ser la fuente de tu felicidad o lo que da sentido a tu vida.
No puedes hacer de una amistad o de una pareja todo esto. Si reconoces estas características en una o más relaciones no te preocupes, ahora estás abriendo tus ojos y estás comprendiendo que hay situaciones que se deben arreglar y modificar. No siempre es necesario renunciar del todo a estas relaciones; a veces necesitamos solamente desintoxicarnos del hablar demasiado por teléfono, del enviarse demasiados mensajes o incluso, del estar demasiado tiempo juntos; acciones que a largo plazo podrían alimentar la dependencia que se tiene hacia la otra persona. Otras veces es útil desintoxicarse de la influencia que la persona tiene sobre nuestra vida, influencia que a menudo podría llevarnos a tomar decisiones incorrectas. Sin embargo, en algunos casos es necesario pararse firme y dejar de aceptar actitudes nocivas y tóxicas de parte de la otra persona hacia nosotros.
Cada uno de nosotros en el fondo conoce cuáles son las relaciones tóxicas presentes en su propia vida. Lo importante es la comunicación, la confrontación con la otra persona es una clave fundamental e irrenunciable dentro de cualquier relación sana.
Así como en una dieta detox el agua natural es un elemento fundamental para quitar las sustancias nocivas, la transparencia y comunicación son elementos importantes para desintoxicarse. Además, así como el ejercicio físico es importante para eliminar las toxinas y limpiar el cuerpo, la constancia en permanecer fiel y firme en este proceso garantizará un rápido efecto terapéutico. No es un proceso fácil pero es esencial para el equilibrio emocional en nuestra vida.
En el eslogan de una dieta detox leí esta frase: “¡eres lo que bebes!” En nuestro caso diría: eres la persona que eliges ser, entonces elige con cuidado.
Artículo escrito por Francesca // Redacción Purex
Traducido por Jazmin // Purex en Español
